Особливості зимового бігу

Особливості зимового бігу

Афіша Львів №1

2024-01-20 18:00:00 –
Житомир

❄️ Сніг та мінус на термометрі зовсім не означають, що доведеться відкласти тренування до весни. Та все ж, варто враховувати особливості погоди і навчитись з нею взаємодіяти.

Ультрамарафонка, засновниця бігового клубу @TigerRunClub @Людмила Олексюк розкаже як зробити пробіжку взимку максимально комфортною та ефективною.

План такий:

👉 Вимоги до одягу та взуття.
👉 Навантаження при різких змінах погоди.
👉 Харчування і питний режим.
👉 Особливості розминки та заминки.
👉 Техніка безпеки.

Вхід на подію безкоштовний, тільки зареєструйся перед тим тут: https://bit.ly/47GI6rQ

Украина
Житомир, Житомирська область

Джерело заходу: https://www.facebook.com/1248104289483004